今週のお題「わたしの体調管理法」
こんにちは☆
今週のお題
「わたしの体調管理法」について書きます
と言っても目新しいコトはなくて
いつもブログに書いている内容と一緒(笑)
とにかく「歩く」ことと
良い「睡眠」をとること
ちゃんと「食べる」こと
こう書くと当たり前のこと過ぎますが
これが「基本」かなぁと思っています
そしてこれらを実行するには
「楽しむ」ことが大事になります
歩くのも、寝るのも、食べるのも
（イヤイヤではなくて）楽しんでやる❣
そんなわけで…
今日もカメラ散歩に行って来ましたよ👣
（あっと言う間に7,000歩以上）
今日は歩くと少し暑い感じ(^_^;)
きっとスズメも暑い～と思ったのか？
川で「水浴び」をしてました💧
タクサン歩くとお腹が空くし
夜はグッスリ眠れます💞
今日も散歩ついでに朝8時開店のパン屋で
お気に入りのパンも買って帰りました🍞
（散歩前はバナナを1本食べるだけで
朝食は帰ってから作って食べます😋）
そうは言っても「悪天候の日」もあるし
「気分の乗らない日」もあります⤵
そんな時は無理せずジッとしていることも…
そうしてると（そのうち）動きたい気持ちが
ムクムク芽生えてきます🍃
人生は長いようで短いけれど
そんなに簡単には終わらない…
だから無理せずゆっくりしても大丈夫💪
（この年齢になるとそんな風に思えます）
あぁそう考えると健康の秘訣は
ゆったり自分のペースで楽しく過ごすこと
かも知れませんね（あくまでワタシの場合！）
「お題」について書くつもりが
ちょっと取り留めのない文になりました
(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
それでは今日はこの辺で👋
ありがとうございました！
