こんばんは☆
今日も暑かったけれど明日以降は
もっと暑くなりそうですね🥵💦
エアコンもしっかり使いながら
「よく食べよく寝る」という
モットーを守れるようにしたいです💪
皆さんも健やかに過ごせますように…
さて、今日の私はちょっと「リズム」を
変えてみましたよ
いつもは「午前」に散歩をなが～くして
午後はまったりしてるんですが…
今日は3回に分けて細切れに外出（散歩）を
しました👣
一度の「歩数」は2,000～3,000歩くらい
それを三度でトータルで8,000歩くらいです
レオンの散歩とカメラ散歩と買い物散歩
って感じです
買い物は歩きでも負担のない重さで済むよう
チョコチョコっとにします🛍
（今日はドン・キホーテで珈琲豆だけ☕）
暑くなると一度にたくさん歩くのは難しそう
なので…ちょっと回数を増やす作戦を試し中です❣
そんな今日の「カメラ散歩」では
水浴びをする鳥たちが撮れました📸
「やっぱり暑いからかしら‥？」
かなり遠くてピンボケ写真ですね😓
ちょっと歩くと又しても水浴びをする鳥が…
実はこれもハクセキレイです（別個体）
川の水は冷たくて気持ちイイんでしょうね～
この写真で少し「涼」を感じてもらえたら
嬉しいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今朝のゴミ出し（マンション階下）の時に
ハイビスカスの花が綺麗に咲いてました🌺
（オーナーさんが手入れをしているらしい）
私はたんなる「ゴミ出し」の時も
必ずスマホを持って行くようにしてます
「なぜか？」と言うと・・・
かなり以前、ゴミ出しに階下へ降りた途端
「虹🌈」が出たんです
でも、その時はスマホを持っていなくて
撮れなかったんですね～
慌てて6階まで戻ってベランダから見たら
すでに消えかかってたんです
（もちろん、それでも撮りましたが🌈）
あーくやしい！！！
そんな「想い出」があるので
いつ何があっても良いように？「外出時」は
（いかに短い時間でも）スマホを持って行く
ようになりました📱
そういえば同じ階に住む同年代の人が
ゴミ出しの時に入り口で滑って手を骨折
したと聞きました🦴
「いつ何が起こるか分からない」です(-_-;)
そんな時もとりあえず緊急連絡が出来るよう
「スマホ携帯」は大事かもしれませんね
何事も無いことが一番ですが・・・
「不意に起こるコト」はあるものです
備えあれば憂いなし…と言いますが
皆さんも「何か」備えていますか？
明日からの暑さにめげないように
今日もグッスリ眠れますように💤
それでは今日はこのへんで👋
ありがとうございました！
