昼食問題…🍚
皆さん、こんにちは🌞
東京は晴れですが、とんでもない強風！
（花粉もヒドイ🤧）
こんな日は「野鳥サン」も飛んでいないので
私も珍しく（笑）大人しくしています…
さて表題の「昼食問題」とは？？
以前、ブログにも書きましたが
ここ数年ずっと「一日２食生活」だった私。
つい最近（午前中に出歩くことが増えたので）
「昼食」も摂るようにシフト変更しました🍚
そこで問題が・・・
「お昼ご飯」を作る（用意する）のが
ちょっと面倒💦
グルテンフリ―を（少し）意識しているので
普段、「パン」は食べないんですが…
午前に歩き回って帰宅し、空腹を満たしたい！
そんな時って不思議と「パン」になっちゃう🍞
そんな昼食事情を「改善」しようと
試みたのが「置き弁」というモノ🍱
本来は自分が出掛ける時に、家族のため
作り置いておく「お弁当」のコトですが…
（夏休み中の子どものためとか）
別に「自分のため」に作ってもいいはず❣
（朝食を作る時ついでに「お弁当箱」にも
詰める方法）
この可愛いお弁当箱は片側にラップを敷いて
ご飯を詰めるだけで🍙になる押し型付き。
ご飯の間に鶏そぼろや炒り卵を挟んだり👌
右側の「おかず入れ」には、朝食の残りや
果物を入れています（今日はリンゴ🍎）
こんな風にしておくだけで「昼食」が
あるという「安心感」が生まれます(^^♪
（朝の「お味噌汁」が残っていれば、
それに具材を少し足して食べたりも…）
なぜ、こんなことを考えるか？というと…
歩く距離が長くなっても体重を維持したい
と、思っているんですね。
（年齢がいってからの「体重減少」は
要注意なので…）
まぁ、気楽な気持ちで頑張ります💪❣
他の人にはあまり「有益な情報」では
ないですが・・・良かったらご参考に！
外は冷たい強風ですが、日差しが入って
暖かい室内です👍
のんびりレオンとまったりしながら書いた
今日の「ブログ」でした～
それでは、皆さん「お元気で💕」
ありがとうございました！
