いよいよ年の瀬！
こんばんは！
12月も下旬になりましたね。
ちょっと「気分的に」せわしなくなって
来ますね～
そういう私は、特に年末に何もないので
「通常運転」でございますが(-_-;)
さて、今日のブログは「サクッ」と書きます。
というか「写真」を、載せますね・・・
例によって「野鳥サン」の写真です🐦
どの写真も、今日「長池公園」で撮りました。
「アオジ」は、初めて見たし撮れたので
ラッキーな日でした！
実は朝から「部屋の模様替え」をしたり
「食事」について考えたり・・・しました。
前から書いているように「一日２食」を
ここ数年続けているんですが、最近ちょっと
困ったことが…。
どうも「お昼時」になると「お腹が空く」
んですよね～(笑)
当たり前！と言われそうですが、私にとっては
少し意外なことなんです。
なぜ「昼抜き」にしていたかと言うと
単に「お腹が空かなかった」から。
ダイエットでも何でもないんです…。
ところがところが、最近急に「空腹感」が！
多分、午前に「カメラ散歩」をするからと
おもい至りました。
鳥を撮りに行くのは、基本的に午前中。
公園や川沿いを、7,000歩近く歩きます。
今まで通り「朝食」をしっかり摂っても
エネルギー不足になるんですね～
そんな単純なことに、今朝気付きました。
そこで、今日は「三食」食べてみましたよ🍚
必然的に「夕食」は今までよりもウンと軽く。
三食全部を、たくさん食べるのは無理なので…。
しばらく、そんな感じの食事にしてみようと
思っています。
だんだん、高齢になってくると「栄養不足」が
心配になります。特に「タンパク質不足」が💦
なので、これを機に「三食生活」にします！
あっ！皆さんにとってはつまらないブログに
なっちゃったなぁと自覚しています…。
日々の食事ってなかなか「見直さない」で
つい「いつもどおり」になりがち・・・
ちょっと考える機会になれば…嬉しいです💗
あなたは、日々どんな食事をしていますか？
それは、改善の必要がありませんか？
あっても「できない」としたら原因は？
それでは、今日もブログを読んで下さったあなたへ…
ありがとうございました！
