正直に書きますね～🖊
前回のブログで「とても嫌な事」があったけど
「こうしたら良くなった！」と書きました。
もちろん、あれは「嘘」ではありません。
でも、そんなに簡単ではなかった…
あの後、気分的には「いつもどおり」に
戻っていました。 ところが…
昨夜、夜中の1時頃「突然、嫌な記憶」が、
頭の中で「グルグル」し出しました💦
心拍数も上がり，目が冴えて・・・
仕方ないので、温めた牛乳を飲んだり。
それでも、眠れないのでオーディブルを
聴いたり（角田光代版「源氏物語」）。
やっと３時頃に眠れて、起床は７時半頃。
起きると、身体はだるく、喉には不快感。
通常は90台の「睡眠スコア」は「76」です。
今日は雨で、犬の散歩にも行けず
鬱々とした気分の、朝となりました⤵
空腹感はないけれど、朝食は摂らなくちゃ！
食前に「半夏厚朴湯」を服用してから
野菜スープ、バナナヨーグルト、抹茶を
ゆっくりと、頂きました🍵
ラッキーだったのは、週末にネットで
たくさん買い物していたこと。
ネットスーパーを頼む時は、送料無料に
なるように、５日分くらいの「食材」を
まとめて注文します。
なので「野菜、果物、肉類」は充分👍
「調理」は億劫でも「炊飯器調理」なら、
材料を放り込むだけ…。
「栄養面」は、これで何とかなります。
とにかく、食べないと元気は出ない！
一人暮らしだから「寝込まない」ように
「ものすご～く」気はつかいます。
「こんな気分が、どのくらい続く？」と
ちょっと「憂鬱」ではありますが、
きっと、何とかなるでしょう・・・
何年後かには「あんなことがあったなぁ」と
笑って思い出せるかも知れない…。
そんな「希望的観測」をもちながら
珈琲を淹れて、ブログを書いています☕
季節の変わり目で、寒暖差があり
体調を崩している人も、多いはず。
そんな中、仕事（や介護）をしている方は
本当にもっともっと辛いはず…。
こうして「想いを言葉」に出来ている
私は、とても恵まれている…。
そして、このブログを読んで下さったあなた。
貴方にとても「感謝」しています❣
ありがとうございました！
