心と身体は連動してるなぁ
私事（わたくしごと）ですが、昨日とても
「嫌なこと」がありました。
詳しくは書きませんが、「全く価値観の違う人が
こちらに”悪意”を向けている」といったような。
直接、何か被害を被った訳ではありませんが、
聞かされただけでも「心が傷つき」ました。
いつも「イヤなこと」「ストレスになること」を
極力、避けて生活している私。
だからこそ、こういう時は「打たれ弱い💧」。
昨日の午後から、食欲がまったくなくなり…
案の定、今朝起きたら「だるくて、喉が痛い」。
「あ～やっぱりなぁ」と思いました。
精神的にダメージがあると、途端に身体に
現れます（免疫力が落ちるんでしょうね）。
「医者嫌い」という訳ではありませんが、
ココに転居して２年間。どこの医療機関にも
掛かったことがありません（歯医者くらいは
行かなくちゃね😓）。
という事で、今朝も買置きの「葛根湯」を
白湯で溶いて、ゆっくりと服用。
そのあと、時間をかけて朝食を摂りノンビリ。
こんな日はとにかく、ゆっくりノンビリ❣
そして、たまたま美輪明宏さんの言葉が、
目に入りました・・・
気分が落ち込んでいる時「ルンルン」と言葉に
出してみると（心の中で呟くだけでも）良い、と。
こういう時は、とにかく「やってみる！」わたし。
「ルンルン」と、何回も大声で言ってみました。
（ひとりだから、誰にも聞かれない👌）
YouTubeを視ると、あるタロット占いで
牡牛座さんは、赤いモノを身に着けると良い
なんて、言ってます。
「赤いブレスレットが、あったなぁ～」と
さっそく、着けてみます💗
そのあとは、ウクレレ♬
今の課題曲は「上を向いて歩こう」です。
な～んてグッドタイミング❣
赤いブレスレットを付けて、ウクレレを
弾いていると「嫌な気分」が、どこへやら…
珈琲を飲む頃には、ほぼ「通常モード」に。
なので、このブログを書いています。
基本的に「気分が乗らない時」には、
書きません。だから「大丈夫な証」ですね。
こんな風に書いていると、自分ひとりで、
何とかした…みたいですが、実は違います。
「イヤだったこと」「傷ついたこと」を
身内に、聴いてもらいました。
こういう時「聴いてくれる人がいる」のは
とても大事ですね…。
以前の私は、「自分が傷ついた」ことを
人に言うのが、とても「苦手」でした。
きっと、強がっていたんでしょうね。
でも、それが「良くないことだったなぁ」と
やっと、気付きました。
（私にとっては）難しいことですが、ちゃんと
話そう、ぶちまけよう、と思っています（笑）
生きていれば「良いことも、悪いことも」
「楽しいことも、嫌なことも」ありますよね。
皆さんも、そうではないでしょうか？
そんな時（可能なら）誰かに、ぶちまけて下さい。
「ルンルン」と、大きな声で言ってみて下さい(笑)
私には、とっても「効果」があったみたいです。
だから、おススメ（？）します💚
さて今日も（支離滅裂な）文を、読んで下さったあなた
ありがとうございました！
