モーニングページ
3～4年ほど「モーニングページ」をやっています。
キッカケは、ご多聞にもれず『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』
（ジュリア・キャメロン著）を読んだから。
始めた頃は、介護などで時間的に厳しく、書けない日も多かったです。
一人暮らしを始めたこの2年間は、コンスタントに書けるようになりました。
書き方は人それぞれでしょうが…
〈私の今のスタイル〉
Ａ4コピー用紙を厚手バインダー（100均）に乗せて、
0,9シャープペンシル（PRESS MAN)で表裏に書く。
以前は「ツバメノート」に書いたり、「万年筆」を使ったりしてました。
けれど「モーニングページ」は頭に浮かんだことを
素早く書くので、ものすごい乱筆に…。
しかも書いたものは原則、読み返さないので
ノートが溜まると結局、処分することになります。
自分で言うのもなんですが、私は人よりも「ケチ（？）」
というか「もったいない！」を、強く感じるタイプ💦
そんな訳で、Amazonで一番安いコピー用紙を買って落ち着いています（笑）
人によっては、お気に入りのノートや筆記具を使ってますよね。
継続する手段として「お気に入り」を使うのもおススメです♡
書く時間帯も「朝一番」でなくても気にしない～。
私は、犬の散歩、朝食、洗濯などの家事を済ませて
コーヒーを飲むタイミングに書いています。
続けていると「あれっ？私こんなことを考えていたんだ」とか、
「書いたことが現実になる」なんてことも。
ある朝、「あ～誰かが淹れてくれた、コーヒーが飲みたい」と書いたら
その当日に、友人から「ウチでコーヒーでも飲まない？」ってお誘いが！
勿論、お邪魔してコーヒーを飲みながら、楽しくお喋りしました。
そして気付いたのは、「私はコーヒーが飲みたかったんじゃなくて、
気の合う人と、思う存分お喋りがしたかったんだ」ということ。
言葉になって出て来たことの「奥にある意味」に気付いた日でした。
「～したいなぁ」とモーニングページに書いていたら
可能なことは、取りあえずやってみると良いです。
その「心の声」の奥には、別の意味があるかも知れないから。
60代になってから「案外、自分のことが分からないなぁ」と気づきました。
周囲から「どう見られたいか」とか、期待される姿を「演じて」しまったり。
それはそれで、社会生活を生きていく上で大事ではあったんだけど…。
それよりも、もっと「自分自身を楽しませたい！」と思うこの頃です。
その為の「内なる声を聴く」練習として「モーニングページ」は有効です。
まだ、やったことのない方、途中でやめた方、
まずは「ゆるーいスタイル」で始めることを、お勧めします！
私も、ゆるく続けていきますね～ コーヒーでも飲みながら・・・。
それでは、読んで下さった方、
ありがとうございました！
